Essentials

Diese Unterrichtsstunde beinhaltet Detailarbeit in wechselnden Körperregionen und integriert die gewonnene Bewegungserfahrung in deine Yoga-Asanapraxis. Beginnend mit Übungen aus dem Functional Training und der Physiotherapie erkunden und verbessern wir deine Beweglichkeit und Stabilität. Es folgt ein Vinyasa Flow, um das Gewonnene für deine Yogapraxis nutzbar zu machen. Neue Wahrnehmung kann alleine schon ein „Game changer“ sein. Bewegliche Gelenke erarbeiten und muskuläre Kontrolle in der Mobilität finden – als Basisarbeit für deine tägliche Praxis oder um deine Morgenroutine vor der Yogaclass zu ergänzen. Ich würde mich freuen, dich dabei zu unterstützen und zu fördern.