Mobility 101 – Work your Range mit Tobi Winkelmann

Workshopgebühr: 45 Euro. 

Samstag 06.0.2023 – 10:00 – 13:00 Uhr in unserem Studio in der Röselerstraße 1a

Anmeldung über info@yoga-anubhava.de oder Telefon: 0177 688 61 77

Gemeinsam werden wir  in das Thema Mobility eintauchen, um eure Bewegungs- und Asana- Bedürfnisse besser verstehen zu können.

Ihr werdet lernen, wie ihr euren Bewegungsradius tatsächlich erweitert und eure allgemeine Gelenkgesundheit stärkt. Nach dieser Session habt ihr Werkzeuge und Techniken zur Hand, die euch dabei helfen werden, durch unangenehme Bereiche zu arbeiten, sich insgesamt besser und freier zu bewegen und langfristig den Körper funktionell zu halten.

Wir werden Yoga-Elemente mit einbauen und verwenden, der Workshop kann jedoch auch von Yoga-Neulingen besucht werden, da wir uns mehr auf spezifische Mobilisierungstechniken und -übungen fokussieren.

Was du lernen wirst:

• Was ist Mobility?
• wissenschaftlich belegte Stretch Protokolle
• Aktive vs. passive range of motion
• Gelenkgesundheit
• Wie hältst du deinen Körper möglichst lange funktional

Move better to feel better.

Über Tobi

Tobi kam zufällig das erste Mal auf einer Weltreise mit Yoga in Kontakt, verlor es aus den Augen und entdeckte es wieder als er es am meisten brauchte. Seitdem ist er immer weiter in die Welt des Yogas eingetaucht und hat sich in die Praxis und Philosophie dahinter verliebt, bis er dann Anfang 2021 sein 200 h Yoga Teacher Training absolvierte.

Tobis Yoga Praxis verfolgt einen modernen Ansatz, ist fließend, dynamisch und gleichzeitig sehr kraftvoll. Er mag es zu springen, zu balancieren und bei der Praxis körperlich gefordert zu werden um die Verbindung zwischen Geist und Körper zu spüren. Du wirst mit ihm an deiner Kraft und Flexibilität arbeiten, aber auch an deinem Inneren. In seiner persönlichen Praxis integriert er gerne Armbalancen und befindet sich oft kopfüber auf der Matte. Er wird dich in deiner Praxis auf einem guten Level fordern aber auch sicher gehen, dass du die Matte mit einem guten Gefühl verlässt. Seine Inspiration und Wissen zieht Tobi von seinem Reisen, seine Lehrern (Patrick Beach, Briohny Smyth, Dylan Werner) und Erforschung seiner eigenen Praxis. 

„Train your mind to see the good, train your body to feel good.“