Einsteiger

Als Ashtanga-Neuling hast du bei uns drei Möglichkeiten zum Einstieg:

  1. Du besuchst unseren Mysore-Unterricht
  2. Du besuchst die Basic Stunde
  3. Du besuchst unseren Einsteiger-Kurs

Der neue Termin für den kommenden Einsteigerkurs steht fest.
Es ist ein Kurs über vier Wochen mit 7 Terminen, beginnt am Sonntag den 4.9.22.
Die Kurstage sind Sonntags und Freitags.

Durch den intensiven Start, das Üben zweimal wöchentlich mit Jasmin, habt Ihr die Möglichkeit Euch ein gutes Basiswissen, für die darauffolgenden Kurse anzueignen.

Falls ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin direkt im Anschluss nachgeholt.

1. Termin So 4.9. von 11 – 13h
2. Termin Fr 9.9. von 19:30 – 20:45h
3. Termin So 11.9. von 11 – 12:15h
4. Termin Fr 16.9. von 19:30 – 20:45h
5. Termin So 18.9. von 11 – 12:15h
6. Termin Fr 23.9. von 19:30 – 20:45h
7. Termin So 25.9. von 11 – 12:15h
Kosten : 95€
Mit : Jasmin Düsterhöft

Anmeldung und Infos: Per E-Mail an info at yoga-anubhava.de oder bei Jasmin 01776812071

In diesem Kurs werden die grundlegenden Inhalte des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems vermittelt. 

Ihr lernt:

  • Die Hintergründe des Ashtanga Yoga Vinyasa Systems
  • Das Chanten des Eröffnungs- & Abschlussmantras
  • Die Ujjayi Atmung: Dies ist die besondere Atemtechnik, die uns hilft die Konzentration und den Fokus während unserer Praxis zu halten.
  • Die Sonnengrüße und die stehenden Positionen (Asanas) 

Wir gehen im Laufe des Kurses näher auf all diese Aspekte ein und modifizieren die Asanas basierend auf euren Bedürnissen. D.h. dass ihr die Sonnengrüße und stehenden Positionen so lernt, dass ihr sie nach euren Möglichkeiten ausführen könnt.

Im Laufe des Kurses baut ihr euch eine sichere Basis für das eingeständige Üben auf. 

Der Kurs findet in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.