Als Ashtanga-Neuling hast du bei uns drei Möglichkeiten zum Einstieg:

1. Du besuchst unseren Mysore-Unterricht
2. Du besuchst die Basic Stunde
3. Du besuchst unseren Einsteiger-Kurs

Der neue Termin für den nächsten Einsteiger Kurs steht fest.
Der Kurs beinhaltet 4 Einheiten.

Durch das 2 wöchentliche Üben, habt Ihr die Möglichkeit Euch ein gutes Basiswissen, für die darauffolgenden Kurse anzueignen.

Falls ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin direkt im Anschluss nachgeholt.

Termine im Juni 2024
1. Termin Fr 7.6. von 18:30 – 20h
2. Termin So 9.6. von 11:30h – 13h
3. Termin Fr 14.6. von 18:30h – 20h
4. Termin So 16.6. von 11:30 – 13h
Kosten : 80€
Mit : Anja Hohls

Anmeldung und Infos: Per Mail an info at yoga-anubhava.de oder bei Anja 01749696880

In diesen Kursen werden die grundlegenden Inhalte des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems vermittelt. 

Ihr lernt:

• Die Hintergründe des Ashtanga Yoga Vinyasa Systems
• Das Chanten des Eröffnungs- & Abschlussmantras
• Die Ujjayi Atmung: Dies ist die besondere Atemtechnik, die uns hilft die Konzentration und den Fokus während unserer Praxis zu halten.
• Die Sonnengrüße und die stehenden Positionen (Asanas) 

Wir gehen im Laufe des Kurses näher auf all diese Aspekte ein und modifizieren die Asanas basierend auf euren Bedürnissen. D.h. dass ihr die Sonnengrüße und stehenden Positionen so lernt, dass ihr sie nach euren Möglichkeiten ausführen könnt.

Im Laufe des Kurses baut ihr euch eine sichere Basis für das eingeständige Üben auf. 

Der Kurs findet in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.