Stundenplan

Die Shala öffnet ab Anfang Juni mit einem gekürzten Stundenplan.

Klassen

Donnerstag, den 9. Juli Starke Mitte mit Pascal von 17:30 – 18:45h in der Shala
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)
0 Plätze verfügbar – Warteliste verfügbar

Montag, den 13. Juli Mysore Style mit Katrin von 18 – 20h in der Shala
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)
0 Plätze verfügbar – Warteliste verfügbar

Dienstag, den 14. Juli Selfpractice mit Jasmin von 8:15 – 10:15h in der Shala
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)
3 Plätze verfügbar

Mittwoch, den 15. Juli Selfpractice von 17 – 19h in der Shala
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)
4 Plätze verfügbar

Mittwoch, den 15. Juli Basic mit Jasmin von 19:30 – 21h in der Shala
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)
0 Plätze verfügbar – Warteliste verfügbar

Donnerstag, den 16. Juli Starke Mitte mit Pascal von 17:30 – 18:45h in der Shala (Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)
0 Plätze verfügbar – Warteliste verfügbar

Freitag, den 17. Juli Led / half primary mit Jasmin in der Shala von 8:30 – 10h in der Shala (Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)
6 Plätze verfügbar

Zoom

Bereitet euren Raum vor und öffnet das Meeting 5 – 10 Minuten vorher.

Stellt Euch vorher vor und berichtet über euren Erfahrungsschatz im Ashtanga Yoga – anonyme Teilnehmer sind nicht willkommen.

Wir sitzen zu Beginn der jeweiligen Session und werden Pranayama, Meditation und Chanten üben. (Ihr könnt auch gerne eine halbe Stunde später zur Asana Praxis dazukommen).

Wer aus persönlichen Gründen, z.B. nach den stehenden Positionen, aufhören möchte, kann dies gerne tun. Einfach den Ton ausschalten und eigenständig in die Abschlusssequenz gehen. Savasana nicht vergessen.

Kosten: für diejenigen die finanziell bei der Unterstützung der Shala dabei sind, in Form von Monatsabos, ist die Stunde kostenfrei.

10er Karten Inhaber, können sich überlegen, ob sie das Datum notieren und später auf der Karte abstreichen oder wie alle anderen eine Donation machen.

Link für die Spende: paypal.me/AnikaLutteroth

Wer in finanziellen Schwierigkeiten steckt, ist herzlich eingeladen die Klasse so mitzumachen, ansonsten freue ich mich über jede Spende für die Online Stunde.

Corona Etikette Shala

  • Jeder Kurs ist auf 6 Teilnehmer/innen begrenzt, um die Abstandsregelungen einhalten zu können
  • bitte meldet Euch vorher an und ggf wieder ab (Infos folgen)
  • der Umkleideraum wird auf 2 Leute begrenzt sein
  • Yogamatten und Hilfsmittel werden nur im Notfall ausgeliehen, bitte bringt eure eigenen mit (nach Benutzung desinfizieren)
  • Mund und Nasenschutz bis zur Matte tragen. Danach kann er abgenommen werden
  • Desinfektionsmittel wird bereit gestellt
  • In den Mysore Style Klassen werden Adjustments nur nach vorheriger Absprache und mit eurem eigenen Handtuch gegeben. Die Lehrer desinfizieren sich nach jedem Adjustment die Hände