Stundenplan

Die Shala öffnet ab Anfang Juni mit einem gekürzten Stundenplan.
Bitte immer wieder schauen, da sich zwischendurch etwas ändern kann.
Bitte aktualisiert die Seite in eurem Browser um die Änderungen sehen zu können.

Klassen

Montag, 21. September Mysore Style mit Katrin von 17:30 – 19h mit Übergang in Selfpractice bis 20:30h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Dienstag, 22. September Selfpractice mit Pia von 8:15 – 10h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Mittwoch, 23. September Mysore Style mit Anika von 17:30 – 19h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Mittwoch, den 23. September Basic Klasse mit Jasmin von 19:30 – 21h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Donnerstag, 24. September Mysore Style mit Anika von 8 – 10h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Donnerstag, 24. September Starke Mitte mit Pascal von 17:30 – 18:45h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Freitag, 25. September Einsteigerkurs mit Jasmin von 17 – 18:15h 2. Termin



Zoom

Bereitet euren Raum vor und öffnet das Meeting 5 – 10 Minuten vorher.

Stellt Euch vorher vor und berichtet über euren Erfahrungsschatz im Ashtanga Yoga – anonyme Teilnehmer sind nicht willkommen.

Wir sitzen zu Beginn der jeweiligen Session und üben Pranayama, Meditation und Chanten.

Wer aus persönlichen Gründen, z.B. nach den stehenden Positionen, aufhören möchte, kann dies gerne tun. Einfach den Ton ausschalten und eigenständig in die Abschlusssequenz gehen. Savasana nicht vergessen.

Kosten: für diejenigen die finanziell bei der Unterstützung der Shala dabei sind, in Form von Monatsabos, ist die Stunde kostenfrei.

10er Karten Inhaber, können sich überlegen, ob sie das Datum notieren und später auf der Karte abstreichen oder wie alle anderen eine Donation machen.

Link für die Spende: paypal.me/AnikaLutteroth

Wer in finanziellen Schwierigkeiten steckt, ist herzlich eingeladen die Klasse so mitzumachen, ansonsten freue ich mich über jede Spende für die Online Stunde.

Corona Etikette Shala

  • Jeder Kurs ist auf 7 Teilnehmer/innen begrenzt, um die Abstandsregelungen einhalten zu können
  • bitte meldet Euch vorher an und ggf wieder ab!!!
  • der Umkleideraum ist auf 3 Leute begrenzt
  • Yogamatten und Hilfsmittel werden nur im Notfall ausgeliehen, bitte bringt eure eigenen mit (Leihgaben nach Benutzung desinfizieren)
  • Mund und Nasenschutz bis zur Matte tragen – danach kann er abgenommen werden
  • Desinfektionsmittel ist bereit gestellt
  • In den Mysore Style Klassen werden Adjustments nur nach vorheriger Absprache und mit eurem eigenen Handtuch gegeben