Workshops

Ashtanga Yoga Intensive mit Anika Lutteroth

14.10. bis 17.10.2021 von 7:30 – 10 Uhr

Eine Einladung an, vier Tagen in Folge jeden Morgen mit Ashtanga Yoga in den Tag zu starten. Eine Einführung für Alle, die wenig bis keine Erfahrung haben und eine Vertiefung für Alle mit Erfahrung. 

Für Alle die sich selbst begegnen möchten und körperliche und geistige Vorgänge betrachten und mit jeder Facette des Daseins Frieden schliessen möchten. 

Ein Schritt, Yoga im Leben zu integrieren. Ein Einblick in die Kraft des kontinuierlichen Üben mit Geduld und Loslösung von unrealistischen Erwartungen. Mehr Zufriedenheit und Freiheit im Hier und Jetzt.

Ashtanga Yoga ist eine Dynamische Übungsform, die zur Selbständigkeit erzieht. Es gibt eine feste Reihenfolge von Asanas, die euch Schritt für Schritt vermittelt wird. Dadurch könnt ihr dann selbständig jederzeit und überall üben.

Ashtanga Yoga ist eine Meditation in Bewegung mit Fokus auf die Atmung. Eure Konzentration wird gestärkt und für euren Geist gibt eine Pause im sonst so bewegten Alltag. 

Das Programm ist, neben der Asanapraxis, gefüllt mit meditativen Sitzen und leichtem Pranayama. Abgerundet wird der Morgen mit Einblicken in die Philosophie des Yoga und dem Chanten ausgewählter Yoga Sutras.

Daten: 14.10.(Donnerstag) – 17.10. (Sonntag) jeweils von : 7:30 – 10 Uhr

Preis : 60€

Anmeldung per Mail info at yoga-anubhava.de