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15.03.2020Lesung und Miniworkshop mit Inke Shenar https://www.shenar.de/

Inkes neues Buch

»Ashtanga Yoga in anderen Umständen«

Der Workshop ist für LehrerInnen und für Ashtanga Yoga Frauen, die schwanger sind oder irgendwann mal werden wollen, geeignet. Und für euch, die ihr Inke einfach mal kennen lernen wollt!

Während Inke den Workshop anleitet und die Teilnehmer durch eine Praxis führt, stellt sie verschiedene Modifikationen für Schwangere und auch Pranayamatechniken vor. Dabei ist ihr wichtig, dass die Teilnehmer Yoga als Erfahrungswissenschaft verstehen und sich wieder mit ihrer eigenen natürlichen Intuition verbinden.

Lesung 11:00 – 12:00 Uhr, inklusive Fragen – kostenlos
Miniworkshop 12:15 – 13:45, im Anschluss noch Zeit für Fragen – 25€

Anmeldung per mail: info(at)yoga-anubhava.de oder direkt im Studio oder per Telefon +49 177 688 6177

Ausführliche Beschreibung unter: https://www.ashtanga-yoga-hannover.de/inke-shenar-lesung-und-miniworkshop-am-15-3-2020/



24. – 26. April 2020 Anna Rossow www.moving-temple.de

Anna in Awsomeasana – aka the human pretzel

Becken, Iliosakralgelenk und Bandhas

In diesem Workshop lernen wir die Anatomie der Lendenwirbelsäule und der Iliosakralgelenke kennen und betrachten die Zusammenhänge der Organe und Faszien in diesen Bereichen. Wir lernen, wie wir am besten eine gesunde Ausrichtung und Bewegung der Bereiche Lendenwirbelsäule, Becken und Iliosakralgelenke in den verschiedenen Asanas fördern können. Das Ganze soll uns auf Erfahrungsebene helfen die Bandhas besser zu verstehen und unsere Yogapraxis auf einer gesunden Basis fördern

Freitag: 18 – 20 Uhr
Samstag: 9 -11.30 Uhr & 13 – 15.30 Uhr
Sonntag: 9 – 11.30 Uhr & 13 – 15 Uhr

Early-Bird 170€ bis 15. März danach 190€

Anmeldung per Mail (info@yoga-anubhava.de) oder persönlich in der Shala!