Ashtanga Yoga mit Anna Rossow
21. – 22. November 2026
9 – 15:30h
195€

Anmeldung bei Anika per Mail :  info@yoga-anubhava.de oder 01776886177

Welcome

Samstag, 21. November
9 – 9:30h Pranayama
9:30 – 11:30h geführte Klasse der Sonnengrüsse und Standpositionen, danach fliessender Übergang ins Mysore Style
13 – 15:30h Playground erste Serie: Thema Becken, Bandhas und Standpositionen 

Durch eine bewusste Aufrichtung des Beckens und Optimierung der feinen Bewegungen unseres Körpers können wir schon die Standpositionen nutzen um die Hüftbeweglichkeit zu verbessern und ausserdem ein besseren Kontakt zu unserer Mitte zu erlangen. Wir finden an diesem Tag Wege um das Becken und die Bandhas besser zu verstehen, zu spüren und bewusst zu aktivieren. Somit können wir Kraft mit Leichtigkeit verbinden.

Sonntag, 22. November
9 – 9:30h Pranayama
9:30 – 11:30h geführte Klasse der Sonnengrüsse und Standpositionen, danach fliessender Übergang ins Mysore Style
13 – 15:30h Playground erste Serie: Thema Rücken und Rückbeugen

Rückwärtsbeugen im Yoga sind mehr als nur körperliche Übungen – sie sind eine Einladung, dich selbst zu spüren, dich zu öffnen und deine Grenzen sanft zu erweitern. In diesem Workshop tauchen wir ein in die kraftvolle Welt der Rückbeugen, die nicht nur deine Wirbelsäule stärken und deinen Brustkorb öffnen, sondern auch dein Herz und deinen Geist befreien.

Rückwärtsbeugen lehren uns, uns zu vertrauen – nicht nur dem Körper, sondern auch dem Moment.

ANNA UNTERRICHTET VON MI 18.11. – FR 20.11. MORGENS IM RAHMEN DES GENERELLEN STUNDENPLAN
MYSORE STYLE 7:30 – 9:15h. Die Bezahlung läuft über die Karten und die Abos.

Anmeldung bei Anika per Mail :  info@yoga-anubhava.de oder 01776886177

ÜBER ANNA
Ich praktiziere seit 1999 Yoga und schätze mich sehr glücklich, von den größten Meistern der Ashtanga Yoga Methode – wie Sharath R. Jois, Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Chuck Miller & Maty Ezraty – gelernt zu haben. Über Jahre wurde ich durch den geschätzten Lehrer Cole Dano aus Finnland zur optimalen Praxis begleitet. Ich bin von der Ashtanga Yoga Methode fasziniert, die die “blinden Stellen” unserer Körper-Geist Verbindung ans Licht bringt.

Ich bin Heilpraktikerin und habe über fünf Jahre Osteopathie an der Internationalen Akademie für Osteopathie gelernt. Meine Kenntnisse habe ich erweitert, indem ich sowohl in Finnland als auch in Hamburg Osteopathie (B. Sc.) studiert habe.

Durch genauen Blick und Verständnis zum Detail kann ich meinen Schüler:innen helfen, festgefahrene Bewegungsmuster zu bemerken und zu lösen. Eine freudevolle und heilende Praxis ist damit gewährleistet.

Lachyoga mit Jasmin Düsterhöft
Sonntag 13. Dezember 2026
12:30 – 13:45h
25€

Anmeldung bei Jasmin per Mail : jazzrocco1976@posteo.de 

Hej 🙂 ich bin Jasmin. 

Seit 2013 ist Yoga für mich ein wichtiger Begleiter, der mich bei meiner persönlichen Entwicklung unterstützt. Neben meinem Job als Store-Managerin bei Jäger & Sammler habe ich für einige Jahre als Yogalehrerin, bei Yoga Anubhava, Einsteigerkurse, Led Class und Mysore unterrichtet. 

Ich liebe es, bei allem was ich lebe, besonders meine Freude, mit anderen Menschen zu teilen. 

Mir ist es wichtig meinen inneren Scheinwerfer immer wieder auf das Hoffnungsvolle – das Lebensbejahende auszurichten. Lachyoga hat mich auf meinem Weg gefunden, begeistert und inspiriert es weiterzugeben. Es gibt mir die wertvolle Möglichkeit Menschen zu erinnern, wie wichtig Lachen für das körperliche und psychische Wohlbefinden ist und somit zu einem friedlichen Miteinander beiträgt.

In dieser Lachyoga-Session, wird es um das Thema- Innerer Frieden und Leichtigkeit- gehen. 

Du musst nichts können – nur bereit sein, dich zu entspannen, zu öffnen und dich an deine natürliche Freude zu erinnern. Durch leichte Körperaktivierung, Atemübungen, Lach-Sequenzen in Partner und Gruppenübungen,Meditation und eine wohltuende Tiefenentspannung entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt und Leichtigkeit wieder fühlbar wird.

Gönn dir eine besondere Auszeit, die Körper, Herz und Seele berührt. In dieser Lachyoga‑Session verbinden wir bewusstes Atmen, spielerische Bewegungen und heilsames Lachen, um neuen inneren Frieden und Leichtigkeit zu entdecken.

Es ist für alle Menschen geeignet, die Stress loslassen, sich mit sich selbst verbinden und Freude kultivieren möchten
– unabhängig von Alter oder Fitness.

Bitte achte auf folgendes um Dich wohlzufühlen:

• Bequeme Kleidung

• Rutschfeste Socken (ansonsten ist auch barfuß möglich)

• dein Bauch sollte sich leicht anfühlen 

Fühl dich frei und komm vorbei!

Ich freue mich auf ein lachende Erfahrung mit Dir 🙂

Anmeldung bei Jasmin per Mail: jazzrocco1976@posteo.de