Anika Lutteroth

Yoga ist für mich, fest verwurzelt im Leben zu stehen und gleichzeitig die Flügel auszustrecken, um zu fliegen – meine Medizin. Meine besondere Liebe gilt dem Ashtanga Yoga. Die kraftvolle Leichtigkeit hat mich vom ersten Moment an in den Bann gezogen.

Ich übe seit 2007 Ashtanga Yoga auf einer täglichen Basis und habe mit verschiedenen wunderbaren Lehrern zusammengearbeitet und mein Wissen erweitert und bereichert. Unter den wachsamen Augen meiner Lehrerin Dena Kingsberg habe ich im Jahre 2015 die 2. Serie vollendet und die ersten Schritte in die 3. Serie begonnen. Mein Unterricht ist undogmatisch und voller Wärme und Liebe für das sanfte Üben des Ashtanga Yoga. Mein ganz besonderer Dank gilt meiner Lehrerin Dena Kingsberg (Commited Practitioner Training 2000h Byron NSW 2014 – 2016) & ihrem Mann Jack Wiseman, sowie Michael Gannon (RYS200h Goa 2008).

Katrin Schwalenberg

Yoga ist mein Erkundungsfeld zwischen den eigenen Möglichkeiten und Grenzen, Herausforderungen zu suchen und zu meistern, um mich dann von den eigenen Erwartungen wieder zu lösen.

Ich danke vielen Lehrern, die mir etwas mitgegeben haben auf meiner Yoga-Reise, besonders Dena Kingsberg & Jack Wisemann, Annette Hartwig, David Swenson (40h Ashtanga Teaching Immersion, Berlin 2011), Anna Rossow und Inke Shenar (RYS200, HH 2016), und natürlich und immer wieder Anika!

Jasmin Düsterhöft

Yoga gibt mir die Möglichkeit, den alltäglichen Herausforderungen mehr mit einem Lächeln der Gelassenheit zu begegnen. Es erinnert mich immer wieder aufs Neue, achtsam mit meinem Körper, Geist und meiner Seele umzugehen, um in Balance zu bleiben. Durch das regelmäßige Üben und die damit verbundene Betrachtung der inneren Welt, lerne ich meine eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Yoga unterstützt mich dabei, alte Glaubenssätze loslassen zu können und mich neu auszurichten.

Ich bin dankbar für die Lehrer, die mir begegnet sind, und mir die Möglichkeit geben mich persönlich weiterzuentwickeln, mein Wissen über das Ashtanga Vinyasa Yoga System zu vertiefen und es an Interessierte weitergeben zu dürfen.

Mein besonderer Dank gilt meiner Herzensfreundin und Lehrerin Anika, die mir viele Türen öffnet und mir den Raum gibt, in meinem Tempo wachsen zu dürfen.

Ashtanga Yogalehrer (Yoga Alliance AYI®/ RYT 200h)

Almut Kranz

Yoga bedeutet für mich vor allem, dass ich übe. Ich übe mich bewusst zu erfahren und zu spüren. Ich übe mit meinem Körper, meinem Atem und meiner inneren Haltung.
Ich mag die direkte, klare Form des Ashtanga Vinyasa Systems. Seit 2013 begleitet mich meine Ashtanga Praxis und ich spüre, wie sie mir nachhaltig gut tut. Körperlich bewege ich mich im Wechselspiel von Kraft und Leichtigkeit, Anspannung und Entspannung. Das körperliche Üben gibt mir einen Rahmen mich nach innen auszurichten und den Fokus bei mir zu halten. Was im Alltag weniger Beachtung findet, erhält Raum gesehen zu werden. Diese Qualitäten der (Selbst-)Erfahrung bringen Überraschung, Freude und Tiefe in meine Yogapraxis – und in mein Leben.
Dankbarkeit empfinde ich für meine Lehrerinnen Anna Rossow, Anika Lutteroth, Annette Hartwig und Almut Kösling.
(RYT 200h Vinyasa Yoga, YA 200h Ashtanga, i.A. 300h Ashtanga Weiterbildung 2022/23)

Anne Rosenberger

2016 kam ich zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und seitdem ließ mich diese wundervolle Praxis nicht mehr los.   

Meine Yogapraxis ist für mich die Zeit, in der ich mit mir selbst in Kontakt trete, in der ich mir erlaube, mich zu spüren und wahrzunehmen, ohne zu bewerten. Durch Yoga habe ich gelernt, wie beeinflussbar der menschliche Körper und Geist sind. Nichts ist in Stein gemeißelt und wir können jederzeit beschließen, uns etwas Gutes zu tun. Yoga schenkt mir eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit, welche sich positiv auf alle Aspekte des Lebens auswirkt.          

Mein großer Dank geht an meine Lehrerinnen Anika Lutteroth, welche mich in meiner regelmäßigen Praxis unterstützt, und Anna Rossow, bei welcher ich zurzeit die Yogalehrer-Ausbildung basierend auf dem Ashtanga Vinyasa System absolvieren darf.   

(RYT 200h Hatha & Vinyasa Yoga 2022, zurzeit in Ausbildung RYT 200h Ashtanga 2023/24)  

Mica Schötzau

Während meiner Tanzausbildung lernte ich Zusammenhänge zwischen Körper und Bewegung kennen. Nach meiner 1,5 Jährigen Ausbildung zur Kinderyogalehrerin und Entspannungstrainerin kam ich zum Ashtanga Yoga.

Vom ersten Augenblick an war ich fasziniert von der Klarheit, der Disziplin und den fast tänzerisch anmutenden Bewegungsabläufen und startete begeistert in meine Praxis. Die regelmäßige, meditative Struktur dieser Praxis hilft mir, innere Ruhe zu finden und die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Yoga hat mein Leben und meine mentale Gesundheit für immer zum Besseren verändert. Es ist eine Praxis die ich nicht mehr missen möchte, die mich Disziplin, Durchhaltevermögen und Selbstliebe gelehrt hat, durch schwierige Zeiten hindurch zu atmen. Yoga ist für mich mehr als nur das Körperliche. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es geht nicht nur darum, die schwierigen Asanas zu meistern , sondern auch darum, auf und in Sich zu hören. Sich selbstrespektvoll zu behandeln. Trau dich, sei sanft zu dir selbst !

Yoga hat mir geholfen meinen Körper besser kennenzulernen, meine Gedanken zu beruhigen und meine Innere Kraft zu finden …. zu stärken ! Ich bin sehr dankbar für diese wunderbare Praxis.

Ein besonderer Dank geht an meine Herzensfreundin und Lehrerin Anika. Anika eröffnete mir 2014 meine ersten Schritte in Ihre Shala. Mir ihrem großen Herz, ihrer Sanftheit und ihrer Erfahrung, öffnete sie mir viele Türe…meine Yogareise begann….Sie gibt mir den Raum, mich mit Freunde und Mut  immer wieder auf „Neues“ einzulassen.

Ein Dank geht ebenfalls an Annette Hartwig, Isa Guitana, Anna Rossow und Dena&Jack Kingsberg. Jede Einzelne hat mich inspiriert und mich persönlich wachsen lassen.

Anja Hohls

Ich hatte immer vor Augen, dass Yoga ein Teil von mir sein wird. Dann bin ich auf Ashtanga Yoga gestoßen und wusste, dass ich gefunden hatte, wonach ich gesucht habe.

Mich fasziniert der immerwährende Tanz zwischen Disziplin und Durchhaltevermögen, gepaart mit Sanftheit und Leichtigkeit. Dass das scheinbar Gegensätzliche miteinander zu vereinen ist. 

 Meine Lehrerin sagt „Yoga is not pretty. When it feels ugly, you are on the right track”. Sie beschreibt es wie einen Teig, den man täglich knetet. Und irgendwann kommt der Samen, der tief im inneren vergraben ist, an die Oberfläche. Dann werden die tief vergrabenen Emotionen freigesetzt und wir erleben so etwas wie Heilung.

Yoga hat mir geholfen eine Standfestigkeit und Resilienz zu entwickeln, mit der ich den täglichen Herausforderungen gelassener entgegen gehen kann. Gleichzeitig hilft es mir die Arme auszubreiten und mich auf Neues und Unbekanntes einzulassen.

Mein besonderer Dank gilt Dena Kingsberg & Jack Wiseman, die mich in die Tiefe des Yoga einführen sowie Anna Rossow, bei der ich die 200h Ausbildung absolvieren durfte. Und natürlich Anika, bei der ich täglich üben darf und die mich immer wieder inspiriert und mich auf meinem Weg begleitet.