Einsteiger

Als Ashtanga-Neuling hast du bei uns drei Möglichkeiten zum Einstieg:

  1. Du besuchst unseren Mysore-Unterricht
  2. Du besuchst die Basic Stunde
  3. Du besuchst unseren Einsteiger-Kurs

Die neuen Termine für die nächsten zwei Einsteigerkurse stehen fest.
Es ist ein Kurs über vier Wochen im November und ein Kurs über vier Wochen im Januar.
Der Kurstag ist in beiden Kursen Freitags.

Durch das wöchentliche Üben, habt Ihr die Möglichkeit Euch ein gutes Basiswissen, für die darauffolgenden Kurse anzueignen.

Falls ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin direkt im Anschluss nachgeholt.

November
1. Termin Fr 4.11. von 18 – 19:30h
2. Termin Fr 11.11. von 18 – 19:30h
3. Termin Fr 18.11. von 18 – 19:30h
4. Termin Fr 25.11. von 18 – 19:30h
Kosten : 65€
Mit : Anja Hohls

Anmeldung und Infos: Per E-Mail an info at yoga-anubhava.de oder Anja 01749696880

Januar
1. Termin Fr 6.1. von 19 – 21h
2. Termin Fr 13.1. von 19:30 – 21h
3. Termin Fr 20.1. von 19:30 – 21h
4. Termin Fr 27.1. von 19:30 – 21h
Kosten : 70€
Mit : Jasmin Düsterhöft

Anmeldung und Infos: Per Mail an info at yoga-anubhava.de oder Jasmin 01776812071

In diesen Kursen werden die grundlegenden Inhalte des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems vermittelt. 

Ihr lernt:

  • Die Hintergründe des Ashtanga Yoga Vinyasa Systems
  • Das Chanten des Eröffnungs- & Abschlussmantras
  • Die Ujjayi Atmung: Dies ist die besondere Atemtechnik, die uns hilft die Konzentration und den Fokus während unserer Praxis zu halten.
  • Die Sonnengrüße und die stehenden Positionen (Asanas) 

Wir gehen im Laufe des Kurses näher auf all diese Aspekte ein und modifizieren die Asanas basierend auf euren Bedürnissen. D.h. dass ihr die Sonnengrüße und stehenden Positionen so lernt, dass ihr sie nach euren Möglichkeiten ausführen könnt.

Im Laufe des Kurses baut ihr euch eine sichere Basis für das eingeständige Üben auf. 

Der Kurs findet in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.