Einsteiger

Als Ashtanga-Neuling hast du bei uns drei Möglichkeiten zum Einstieg:

  1. Du besuchst unseren Mysore-Unterricht
  2. Du besuchst die Basic Stunde
  3. Du besuchst unseren Einsteiger-Kurs über 7 Wochen

Einsteiger-Kurs ab dem 27. Juni 21 über 7 Wochen mit Anika

Erster Termin am Sonntag den 27.6., danach immer Mittwochs

Kennenlernen am 1. Termin, Sonntag 27.6., von 12 – 14 Uhr.

An diesem Termin lernt ihr Anika und Grundlegendes zum Ashtanga Yoga Vinyasa System kennen.

Ab dem 2. Termin findet der Kurs immer Mittwochs von 16:30 – 17:30h statt.

Eure Investition : 90€

Falls ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin im Anschluss nachgeholt. 

Anmeldung und Infos: Per Telefon 0177 6886177 oder E-Mail an info at yoga-anubhava.de

Ihr habt die Möglichkeit, an einem Einsteigerkurs über 7 Wochen teilzunehmen. In diesem Kurs werden die grundlegenden Inhalte des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems vermittelt. 

Ihr lernt:

  • Die Hintergründe des Ashtanga Yoga Vinyasa Systems
  • Das Chanten des Eröffnungs- & Abschlussmantras
  • Die Ujjayi Atmung: Dies ist die besondere Atemtechnik, die uns hilft die Konzentration und den Fokus während unserer Praxis zu halten.
  • Die Sonnengrüße und die stehenden Positionen (Asanas) 

Wir gehen im Laufe des Kurses näher auf all diese Aspekte ein und modifizieren die Asanas basierend auf euren Bedürnissen. D.h. dass ihr die Sonnengrüße und stehenden Positionen so lernt, dass ihr sie nach euren Möglichkeiten ausführen könnt.

Im Laufe des Kurses baut ihr euch eine sichere Basis für das eingeständige Üben auf. 

Der Kurs findet in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.