Einsteiger

Als Ashtanga-Neuling hast du bei uns drei Möglichkeiten zum Einstieg:

  1. Du besuchst unseren Mysore-Unterricht
  2. Du besuchst die Basic Stunde
  3. Du besuchst unseren Einsteiger-Kurs

Der neue Termin für den nächsten Einsteigerkurs steht fest.
Es ist ein Kurs über vier Wochen ab Mitte Februar bis Anfang März.

Durch das wöchentliche Üben, habt Ihr die Möglichkeit Euch ein gutes Basiswissen, für die darauffolgenden Kurse anzueignen.

Falls ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin direkt im Anschluss nachgeholt.

Kurs ab Mitte Februar bis Anfang März
1. Termin Fr 10.2. von 19 – 21h
2. Termin Fr 17.2. von 19:30 – 21h
3. Termin Fr 24.2. von 19:30 – 21h
4. Termin Fr 3.3. von 19:30 – 21h
Kosten : 70€
Mit : Jasmin Düsterhöft

Aktuelle Kurs + ausgebucht
1. Termin Fr 6.1. von 19 – 21h
1. Termin Fr 13.1. von 19 – 21h
2. Termin Fr 20.1. von 19:30 – 21h
3. Termin Fr 27.1. von 19:30 – 21h
4. Termin Fr 3.2. von 19:30 – 21h
Kosten : 70€
Mit : Jasmin Düsterhöft

Anmeldung und Infos: Per Mail an info at yoga-anubhava.de oder Jasmin 01776812071

In diesen Kursen werden die grundlegenden Inhalte des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems vermittelt. 

Ihr lernt:

  • Die Hintergründe des Ashtanga Yoga Vinyasa Systems
  • Das Chanten des Eröffnungs- & Abschlussmantras
  • Die Ujjayi Atmung: Dies ist die besondere Atemtechnik, die uns hilft die Konzentration und den Fokus während unserer Praxis zu halten.
  • Die Sonnengrüße und die stehenden Positionen (Asanas) 

Wir gehen im Laufe des Kurses näher auf all diese Aspekte ein und modifizieren die Asanas basierend auf euren Bedürnissen. D.h. dass ihr die Sonnengrüße und stehenden Positionen so lernt, dass ihr sie nach euren Möglichkeiten ausführen könnt.

Im Laufe des Kurses baut ihr euch eine sichere Basis für das eingeständige Üben auf. 

Der Kurs findet in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.