Einsteiger

Als Ashtanga-Neuling hast du bei uns drei Möglichkeiten zum Einstieg:

  1. Du besuchst unseren Mysore-Unterricht
  2. Du besuchst die Basic Stunde
  3. Du besuchst unseren Einsteiger-Kurs

Der neue Termin für den kommenden Einsteigerkurs steht fest.
Es ist ein Kurs über vier Wochen mit 5 Terminen, beginnt am Samstag den 14.5.22 und endet am Mittwoch den 8.6.22.

Falls ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin direkt im Anschluss nachgeholt.

Kursauftakt Tag : Samstag den 14.5. von 10 – 11:30h
Kurstag : Mittwoch 17 – 18:30h
Laufzeit : 4 Wochen
Kosten : 75€
Kursleitung : Anika Lutteroth

Anmeldung und Infos: Per E-Mail an info at yoga-anubhava.de oder bei Anika 01776886177

In diesem Kurs werden die grundlegenden Inhalte des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems vermittelt. 

Ihr lernt:

  • Die Hintergründe des Ashtanga Yoga Vinyasa Systems
  • Das Chanten des Eröffnungs- & Abschlussmantras
  • Die Ujjayi Atmung: Dies ist die besondere Atemtechnik, die uns hilft die Konzentration und den Fokus während unserer Praxis zu halten.
  • Die Sonnengrüße und die stehenden Positionen (Asanas) 

Wir gehen im Laufe des Kurses näher auf all diese Aspekte ein und modifizieren die Asanas basierend auf euren Bedürnissen. D.h. dass ihr die Sonnengrüße und stehenden Positionen so lernt, dass ihr sie nach euren Möglichkeiten ausführen könnt.

Im Laufe des Kurses baut ihr euch eine sichere Basis für das eingeständige Üben auf. 

Der Kurs findet in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.