Stundenplan

Die Shala öffnet ab Anfang Juni mit einem gekürzten Stundenplan.
Bitte immer wieder schauen, da sich zwischendurch etwas ändern kann.
Es können selfpractice Stunden hinzugefügt werden und Plätze stehen kurzfristig zur Verfügung. (Bitte aktualisiert die Seite in eurem Browser)

Klassen

Sonntag, 2. August Led Class mit Katrin von 9 – 11h
Treffpunkt : im Stadtpark beim Kuppelsaal / hinter dem Rosengarten
Matten und alles was ihr braucht mitbringen!
Anmeldung bei Katrin: 01707021503

Montag, 3. August Selfpractice mit Pia von 8:30 – 10h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Montag, 3. August Mysore Style mit Katrin von 17:30 – 19h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Montag, 3. August Selfpractice mit Katrin von 19:15 – 20:30h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Dienstag, 4. August Selfpractice mit Jasmin von 8:15 – 10:15h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Mittwoch, 5. August Selfpractice mit Pia von 8:30 – 10h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Mittwoch, 5. August Basic mit Jasmin von 19:30 – 21h
(Anmeldung und Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Donnerstag, 6. August Starke Mitte mit Pascal 17:30 – 18:45h
(Anmeldung und Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)

Freitag, 7. August Selfpractice mit Pia 8:30 – 10h
(Anmeldung & Abmeldung per Mail, SMS oder Whatsapp)



Zoom

Bereitet euren Raum vor und öffnet das Meeting 5 – 10 Minuten vorher.

Stellt Euch vorher vor und berichtet über euren Erfahrungsschatz im Ashtanga Yoga – anonyme Teilnehmer sind nicht willkommen.

Wir sitzen zu Beginn der jeweiligen Session und werden Pranayama, Meditation und Chanten üben. (Ihr könnt auch gerne eine halbe Stunde später zur Asana Praxis dazukommen).

Wer aus persönlichen Gründen, z.B. nach den stehenden Positionen, aufhören möchte, kann dies gerne tun. Einfach den Ton ausschalten und eigenständig in die Abschlusssequenz gehen. Savasana nicht vergessen.

Kosten: für diejenigen die finanziell bei der Unterstützung der Shala dabei sind, in Form von Monatsabos, ist die Stunde kostenfrei.

10er Karten Inhaber, können sich überlegen, ob sie das Datum notieren und später auf der Karte abstreichen oder wie alle anderen eine Donation machen.

Link für die Spende: paypal.me/AnikaLutteroth

Wer in finanziellen Schwierigkeiten steckt, ist herzlich eingeladen die Klasse so mitzumachen, ansonsten freue ich mich über jede Spende für die Online Stunde.

Corona Etikette Shala

  • Jeder Kurs ist auf 7 Teilnehmer/innen begrenzt, um die Abstandsregelungen einhalten zu können
  • bitte meldet Euch vorher an und ggf wieder ab!!!
  • der Umkleideraum wird auf 3 Leute begrenzt sein
  • Yogamatten und Hilfsmittel werden nur im Notfall ausgeliehen, bitte bringt eure eigenen mit (nach Benutzung desinfizieren)
  • Mund und Nasenschutz bis zur Matte tragen. Danach kann er abgenommen werden
  • Desinfektionsmittel wird bereit gestellt
  • In den Mysore Style Klassen werden Adjustments nur nach vorheriger Absprache und mit eurem eigenen Handtuch gegeben. Die Lehrer desinfizieren sich nach jedem Adjustment die Hände