Als Ashtanga-Neuling hast du bei uns drei Möglichkeiten zum Einstieg:

1. Du besuchst unseren Mysore-Unterricht
2. Du besuchst unseren Einsteiger-Kurs
3. Du hast Yoga Kenntnisse und steigst über geführte Klassen ein

Aktuell haben wir keinen neuen Einsteigerkurs in Planung.

Wenn der Kurs wieder zum Leben erweckt wird, erwarten Euch folgende Inhalte.

Bei Interesse gerne Anika 01776886177 kontakten.

Ihr lernt:

• Die Hintergründe des Ashtanga Yoga Vinyasa Systems
• Das Chanten des Eröffnungs- & Abschlussmantras
• Die Ujjayi Atmung: Dies ist die besondere Atemtechnik, die uns hilft die Konzentration und den Fokus während unserer Praxis zu halten.
• Die Sonnengrüße und die stehenden Positionen (Asanas) 

Wir gehen im Laufe des Kurses näher auf all diese Aspekte ein und modifizieren die Asanas basierend auf euren Bedürnissen. D.h. dass ihr die Sonnengrüße und stehenden Positionen so lernt, dass ihr sie nach euren Möglichkeiten ausführen könnt.

Im Laufe des Kurses baut ihr euch eine sichere Basis für das eingeständige Üben auf. 

Die Kurse finden in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.