Ashtanga Einsteiger NEUER KURS ab dem 30.4.2023
Der neue Termin für den nächsten Einsteigerkurs steht fest.
Der Kurs findet über 6 Wochen statt und startet am Sonntag den 30.4.2023, die darauffolgenden Termine finden Dienstags statt.
Durch das wöchentliche Üben, habt Ihr die Möglichkeit Euch ein gutes Basiswissen, für die darauffolgenden Kurse anzueignen.
Falls ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin direkt im Anschluss nachgeholt.
Termine
1. Termin So 30.4. von 10 – 11:30h
2. Termin Di 3.5. von 17:45 – 19h
3. Termin Di 10.5. von 17:45 – 19h
4. Termin Di 17.5. von 17:45 – 19h
5. Termin Di 24.5. von 17:45 – 19h
6. Termin Di 31.5. von 17:45 – 19h
Kosten : 100€
Mit : Almut Kranz
Anmeldung und Infos: Per Mail an info at yoga-anubhava.de oder bei Almut 01633637594
Falls ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin direkt im Anschluss nachgeholt.
In diesem Kurs werden die grundlegenden Inhalte des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems vermittelt.
Ihr lernt:
- Die Hintergründe des Ashtanga Yoga Vinyasa Systems
- Das Chanten des Eröffnungs & Abschlussmantras
- Die Ujjayi Atmung. Dies ist die besondere Atemtechnik, die uns hilft die Konzentration und den Fokus während unserer Praxis zu halten.
- Die Sonnengrüße und die stehenden Positionen (Asanas)
Wir gehen im Laufe des Kurses näher auf all diese Aspekte ein und modifizieren die Asanas basierend auf euren Bedürnissen. D.h. dass ihr die Sonnengrüße und stehenden Positionen so lernt, dass ihr sie nach euren Möglichkeiten ausführen könnt.
Im Laufe des Kurses baut ihr euch eine sichere Basis für das eingeständige Üben auf.
Der Kurs findet in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.
