Ashtanga Einsteiger NEUER KURS im Herbst ab dem 8.9.2023
Der neue Termin für den nächsten Einsteigerkurs steht fest.
Der Kurs findet über 4 Wochen statt und startet am Freitag den 8.9.2023.
Durch das wöchentliche Üben, habt Ihr die Möglichkeit Euch ein gutes Basiswissen, für die darauffolgenden Kurse anzueignen.
Falls ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin direkt im Anschluss nachgeholt.
Termine
1. Termin Fr 8.9. von 19 – 21h
2. Termin Fr 15.9. von 19:30 – 21h
3. Termin Fr 22.9. von 19:30 – 21h
4. Termin Fr 29.9. von 19:30 – 21h
Kosten : 70€
Mit : Jasmin Düsterhöft
Anmeldung und Infos: Per Mail an info at yoga-anubhava.de oder bei Jasmin 01776812071
Falls ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin direkt im Anschluss nachgeholt.
In diesem Kurs werden die grundlegenden Inhalte des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems vermittelt.
Ihr lernt:
- Die Hintergründe des Ashtanga Yoga Vinyasa Systems
- Das Chanten des Eröffnungs & Abschlussmantras
- Die Ujjayi Atmung. Dies ist die besondere Atemtechnik, die uns hilft die Konzentration und den Fokus während unserer Praxis zu halten.
- Die Sonnengrüße und die stehenden Positionen (Asanas)
Wir gehen im Laufe des Kurses näher auf all diese Aspekte ein und modifizieren die Asanas basierend auf euren Bedürnissen. D.h. dass ihr die Sonnengrüße und stehenden Positionen so lernt, dass ihr sie nach euren Möglichkeiten ausführen könnt.
Im Laufe des Kurses baut ihr euch eine sichere Basis für das eingeständige Üben auf.
Der Kurs findet in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.
