Einsteiger-Kurs über 7 Wochen mit Jasmin

Veröffentlicht von Anika Lutteroth am

Einsteiger-Kurs: Freitags 15. Februar bis 29. März 2019

Kennenlernen am 15. Februar von 16:00 – 18:00 Uhr. An diesem Termin lernt ihr Jasmin und Grundlegendes zum Ashtanga Yoga Vinyasa System kennen.

Ab dem 22. Februar dann 17:00 – 18:00 Uhr.

Kosten : 90€ 

Anmeldung: Per Telefon 0177 681 20 71 (Jasmin) oder E-Mail an info@yoga-anubhava.de

Ihr habt die Möglichkeit an einem Einsteigerkurs über 7 Wochen teilzunehmen. In diesem Kurs werden die grundlegenden Inhalte des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems vermittelt. 

Ihr lernt:

  • Die Hintergründe des Ashtanga Yoga Vinyasa Systems
  • Das Chanten des Eröffnungs & Abschlussmantras
  • Die Ujjayi Atmung. Dies ist die besondere Atemtechnik, die uns hilft die Konzentration und den Fokus während unserer Praxis zu halten.
  • Die Sonnengrüße und die stehenden Positionen (Asanas) 

Wir gehen im Laufe des Kurses näher auf all diese Aspekte ein und modifizieren die Asanas basierend auf euren Bedürnissen. D.h. dass ihr die Sonnengrüße und stehenden Positionen so lernt, dass ihr sie nach euren Möglichkeiten ausführen könnt.

Im Laufe des Kurses baut ihr euch eine sichere Basis für das eingeständige Üben auf. 

Der Kurs findet in einer kleinen, geschlossenen Gruppe statt.

Jasmin praktiziert seit 2015 regelmäßig Ashtanga Yoga bei Yoga Anbuhava unter der Leitung von Anika Lutteroth. Sie hat 2018 ihre RYS 200h Ausbildung im YOMA bei Marcell Laudahn erfolgreich abgeschlossen, Zu ihren Dozenten gehörten u.a. Dr. Ronald Steiner(Anatomie& Alignment), Lisa Mittag(Theorie), Heike Augustinat(Philosophie), David Ginati(Gewaltfreie Kommunikation)& Eberhard Bärr(Weisheitsschriften des Vedanta). Jasmin nimmt regelmäßig an Workshops (u.a. Anna Rossow, Annette Hartwig) teil, um sich stets weiterzuentwickeln.

Sie unterrichtet geführte Klassen bei Yoga Anubhava. Ihre Klassen zeichnen sich durch ihre offene, authentische und humorvolle Art aus. Sie schafft es, einen schönen Rahmen zu gestalten, in dem Jeder willkommen ist.